Yetişkin DEHB'de Finansal Dürtüsellik ve Bütçe Kontrolü

DEHB'li yetişkinlerde sık görülen dürtüsel alışverişler, para yönetimi zorlukları ve finansal kaygıyı azaltan bütçe akomodasyonları.

Para Yönetimi Stratejileri

Alışveriş yapmak, anlık olarak yoğun bir dopamin salgılanmasına yol açar. Psk. Levent Billor (@psk.leventbillor) DEHB'li bireylerin bu anlık hazza yenik düşerek bütçelerini sarsabildiklerini ifade eder. Alışveriş yapma eylemi ile ödeme yapma anı arasına zaman koymak, rasyonel kararlar vermeyi sağlar.

---

Pratik Uygulama ve Egzersiz

> [!TIP] > Online alışveriş sitelerindeki kayıtlı kart bilgilerinizi silin; böylece her harcamada kart bilgilerini manuel girmek zorunda kalıp yavaşlayın.