Yetişkin DEHB'de Dürtüsel Kararlar ve Pişmanlık Döngüsü
DEHB'li yetişkinlerde ani karar verme, para harcama, fevri çıkışlar ve ardından gelen yoğun suçluluk/pişmanlık döngüsü.
Dürtüsel Karar Çıkmazı
Dürtüsellik, yetişkin DEHB'nin en yıkıcı boyutlarından biri olabilir. Psk. Zeynep Değirmenci (@psk.zeynepdegirmencii) ani heyecanlarla başlanan projelerin, yapılan plansız harcamaların veya kurulan fevri iletişimlerin altındaki biyolojik uyarılma arayışını açıklar. Bu kararları yavaşlatmak, oto-kontrolü geri kazanmayı sağlar.
---
Pratik Uygulama ve Egzersiz
> [!TIP]
> Büyük bir satın alma veya ani bir karar öncesinde kendinize '24 saatlik bekleme kuralı' uygulayın.