Travmaya Duyarlı Mindfulness ve Klinik Etik

Travmaya Duyarlı Mindfulness: Travma geçmişi olan bireylerin meditasyona güvenli yaklaşımı; David Treleaven'ın TDSW modeli.

Neden Bazen Meditasyon Kötü Hissettirir?

Mindfulness her zaman huzur vermez. Travma geçmişi olan bireyler için (ki geç tanı alan çoğu ND birey gelişimsel travmaya sahiptir), gözleri kapatıp sessizliğe odaklanmak, geçmişteki korku anılarını tetikleyebilir. David Treleaven'ın 'Travmaya Duyarlı Mindfulness' (TSM) protokolü, uygulayıcıyı bu konuda uyarır.

Eğer meditasyon sırasında kalp atışı hızlanıyor veya nefes daralıyorsa, bu bir 'hiper-uyarılma' işaretidir. Bu durumda çalışmayı kesmek, gözleri açıp odaya bakmak (grounding) veya harekete geçmek (yürüyüş) en 'farkındalıklı' eylemdir. Önemli olan tolerans penceresinin içinde kalmaktır.

> [!TIP] > Güvenlik, derinleşmekten her zaman daha önceliklidir