Sosyal Sınırlar ve 'Hayır' Demenin Özgürlüğü

RSD korkusuyla her şeye 'evet' diyen Nöro Farklı bireyler için sürdürülebilir enerji yönetimi ve sınır çizme teknikleri.

Hayır Demek Bencillik mi, Hayatta Kalmak mı?

Sınır koymak, yanınızdaki insanlara sizi nasıl sevebileceklerini ve size nasıl davranabileceklerini söyleyen bir harita vermektir. Nöro Farklı bireyler, sevilmeme korkusuyla (RSD) sınırlarını sürekli esnetirler ve bu da sonunda 'sosyal batarya bitişine' veya bir patlamaya (meltdown) neden olur.

Damla Kuduoğlu'nun önerdiği bir taktik: Her sosyal davete veya isteğe anında cevap vermek yerine 'Buna bakıp sana 1 saat sonra döneceğim' (delay response) demek, dürtüsel 'evet'lerin önüne geçer. Kendi sınırlarınızı koruduğunuzda, çevrenizdeki insanlara ayırdığınız vaktin kalitesi de hüsrandan kurtulup sahiciliğe ulaşır.