Seni Unutmadım, Sadece Zamanı Unuttum: İlişkilerde Zaman Körlüğü
İlişki İçinde Zaman Körlüğü: Söz verilen saate yetişememek, geç kalmak ve zaman tahminlerinin partnerle yarattığı çatışmalar.
Senin 5 Dakikan, Benim 2 Saatim
biz_happyiz platformu, çiftler arasındaki en büyük çatışmalardan birinin 'Zaman Körlüğü' (Time Blindness) kaynaklı olduğunu vurgular. Nörotipik partner için '5 dakika sonra çıkıyoruz' net bir süreyken, DEHB'li partner o 5 dakikanın içine bulaşıkları toplamayı, bir mail atmayı ve kaybettiği çorabını bulmayı sığdırabileceğine inanır.
Partner 45 dakika kapıda beklediğinde hissettiği duygu 'Beni önemsemiyor, bana saygı duymuyor' şeklindedir. Oysa DEHB'li bireyin kastı saygısızlık değil, süreyi gerçekten ama gerçekten hesaplayamamasıdır. İçsel bir kronometresi yoktur.
---
Birlikte Zamanı Yönetmek
Bunu çözmek için eylemler ahlaki boyutundan çıkarılıp pratik boyutuna indirgenmelidir. 'Beni sevseydin erken gelirdin' demek yerine, dışsal zaman hatırlatıcıları (görsel zamanlayıcılar, Alexa veya Siri alarmları) kullanılmalıdır.
Ayrıca, belirli bir yere gidilecekse 'Kalkıyoruz' demek yerine '10 dakika sonra kalkıyoruz' diyerek Geçiş Süreci (Transition) için beyne uyarı verilmelidir. Randevu saatleri her zaman (bilinçli olarak) 30 dakika geriye çekilerek tampon bölgeler yaratılabilir.
> [!TIP]
> DEHB beyni ani geçişleri (task switching) sevmez, önceden süre uyarısı hayati önem taşır