DEHB'li Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar ve Enerji Kontrolü
DEHB'li çocuklarda okul sonrası kan şekeri düşüşlerini engellemek için sağlıklı, proteinli ve pratik atıştırmalık alternatifleri.
Okul Sonrası Enerji Yönetimi
Abur cuburlar, içerdikleri rafine şeker ve koruyucular sebebiyle DEHB'li çocukların sinir sistemini aşırı uyarır. Dyt. Seda Doyan (@dytsedadoyan) kan şekerini hızla yükseltip düşürmeyen, bunun yerine uzun vadeli enerji veren lif ve protein zengini atıştırmalıkları önermektedir. Bu, okul sonrası huysuzluklarını da önler.
---
Pratik Uygulama ve Egzersiz
> [!TIP]
> Hafta sonu çocuğunuzla birlikte hurma, yulaf ve kuruyemişten oluşan şekersiz enerji topları hazırlayın.