İçsel Çocuk ve Yeniden Ebeveynlik

Yıllarca 'tembel' veya 'sorunlu' denilen çocukla barışmak.

Yeniden Ebeveynlik (Reparenting)

Dr. Gabor Maté, 'Dağınık Zihinler' kitabında DEHB'nin yalnızca genetik bir yazgı olmadığını; yaşamın ilk yıllarındaki duygusal stres ve bağlanma kopukluklarının da beyni şekillendirdiğini gösterir. Sürekli 'kötü çocuk' etiketiyle büyüyen bir beyin, güvende hissetmeyi ve yeterli hissetmeyi öğrenemez.

Yeniden ebeveynlik; yetişkin bireyin kendi içindeki 'anlaşılamamış çocuğa' veremediklerini bugün kendi eliyle vermesidir: Koşulsuz kabul, güvenli alan, sevgisiz olmayan sınır, öfke yerine merak.

---

Nereden Başlamalı?

Yeniden ebeveynlik süreci, hata yaptığınızda kendinize bir ebeveyn gibi şefkat göstermekle başlar. Bir şeyi unuttuğunuzda 'Yine aynı şeyi yaptın aptal' demek yerine, 'Beynin şu an yorgun olduğu için unuttu, gel bir liste yapalım' demek, sinir sistemindeki savunma tepkisini (utanç) kırar.

Bu süreçte terapi desteği almak, çocuklukta alınan yaraların bugünkü davranış örüntülerini nasıl etkilediğini anlamak için hayati önem taşır.