Bilişsel Esneklik: Farklı Açılardan Düşünmek

Problem çözme süreçlerinde katı düşünme kalıplarını kırma ve zihinsel çeviklik geliştirme.

Zihinsel Çeviklik

Bilişsel esneklik, değişen durumlara uyum sağlama ve farklı perspektifler arasında geçiş yapabilme yeteneğidir. DEHB ve Otizm spektrumunda bazen 'hiper-odak' nedeniyle düşüncelerde katılaşma (rigidity) görülebilir.

Farklı Beyin perspektifine göre, nöro-onaylayıcı egzersizlerle bu kas geliştirilebilir. 'Başka ne olabilir?' sorusunu sormak, oyunlaştırma ve perspektif değiştirme teknikleri, beynin olaylara tek bir pencereden bakma eğilimini azaltır ve yaratıcı çözümler üretmesini sağlar.

> [!TIP] > Pratik Uygulama: Bilişsel esneklik, 'B planı' yapabilme beceridir