Başlama Felci ve Atalet: DEHB''de Harekete Geçiş Zorluğu

Başlama Felci: Nasıl yapacağını bilip de bir türlü başlayamama durumunun nörolojik açıklaması ve aktivasyon stratejileri.

Neden Bir Türlü Başlayamıyorum?

Alev Altuğ'un perspektifinden, başlama sorunu bir tembellik değil, 'yapılacak işin devasalığı' karşısında sinir sisteminin verdiği donma (freeze) tepcisidir. Prefrontal korteks, bir işin kaç aşamadan oluştuğunu hesaplarken aşırı yüklenir ve sistemi kapatır.

Harekete geçmek için dopamin yakıtına ihtiyaç vardır. Başlama felcini kırmak için işi 'gülünç derecede küçük' parçalara bölmek (örneğin: sadece masaya oturmak) ve beyni 'şu an sadece bunu yapacağım' diye kandırmak gerekir.