Bağırsak-Beyin Aksı ve Nöroçeşitlilik

Mikrobiyota sağlığı, bağırsak florası ve nörogelişimsel farklılıklar (DEHB, Otizm) arasındaki ilişkiyi inceleyen transdiyagnostik beslenme analizi.

İkinci Beyin: Bağırsak Mikrobiyotasının Rolü

Bağırsaklarımız, vücuttaki nörotransmitterlerin (özellikle mutluluk hormonu serotoninin %90'ından fazlasının) üretildiği yerdir. Bağırsak mikrobiyotasındaki dengesizlikler (disbiyozis), vagus siniri aracılığıyla beyne doğrudan inflamasyon sinyalleri gönderir.

DEHB ve otizmli bireylerde hassas bağırsak sendromu, sindirim sorunları ve besin seçiciliğinin normal popülasyona göre çok daha yüksek olduğu gözlenmiştir.

---

Mikrobiyotayı İyileştirerek Bilişsel Sağlığı Destekleme

Probiyotik gıdalar (ev yapımı yoğurt, kefir vb.) ve lif açısından zengin prebiyotik besinler tüketmek, bağırsaktaki dost bakterileri artırarak beyne giden inflamatuar yükü azaltır.

Bağırsak sağlığının düzeltilmesi, DEHB ve otizmli bireylerde odaklanmayı artırma, kaygıyı azaltma ve uyku kalitesini iyileştirme gibi olumlu klinik sonuçlar vermektedir.

---